Zapoznaj się z naszymi usługami sesji indywidualnych oraz w pakietach. Wybierz najlepszy wariant dla Ciebie.
Konsultacje kryzysowe – Twoje pierwsze bezpieczne miejsce
Konsultacja kryzysowa to forma pierwszej pomocy psychologicznej dla osób, które doświadczają silnego stresu lub utraciły emocjonalną równowagę po trudnym wydarzeniu. Może to być nagły kryzys (np. rozstanie, utrata pracy, żałoba) lub narastające przeciążenie (np. wypalenie, przewlekły lęk, samotność). Moim celem jest szybkie wsparcie, stabilizacja emocjonalna i odzyskanie poczucia wpływu. Pracuję w modelu RAPID oraz w duchu pozytywnej terapii kryzysu – z troską, bez oceniania, z realnym wsparciem.
Metody pracy obejmują:
- aktywne słuchanie i bezpieczny kontakt,
- diagnozę sytuacji i potrzeb klienta,
- normalizację reakcji emocjonalnych,
- psychoedukację i wzmocnienia zasobów,
- opracowanie planu działania lub przekierowanie do specjalisty.
Nie musisz radzić sobie sama – jesteś tutaj po to, by sięgnąć po pomoc.
WARIANT BASIC
Sesja indywidualna 1:1
Jednorazowa, wstępna sesja – 90 minut indywidualnego, profesjonalnego wsparcia. Idealna dla osób, które potrzebują głębokiego wejścia w temat i rozpoczęcia pracy nad sobą lub kryzysem. Spotkanie odbywa się online.
- Czego możesz się spodziewać? Starannie zbieranego wywiadu oraz analizy sytuacji życiowej. Podczas spotkania ustalamy cele pracy i strategię. działania. Z przestrzenią na refleksję, pytania oraz podsumowanie.
- Korzyści: To zrozumienie Twojej sytuacji. Pełna przestrzeń – 90 minut to czas na spokojną rozmowę bez presji zegara. Natychmiastowe wsparcie – sesja skoncentrowana na Twoich potrzebach oraz planach działań.
- Czas trwania i częstotliwość: Pierwsza sesja trwa do 90 minut, kolejne trwają po 60 min i mogą być planowane co tydzień, co dwa tygodnie lub co miesiąc, w zależności od Twoich preferencji. Rekomendowana częstotliwość to co tydzień lub dwa tygodnie. W celu utrwalenia efektów rekomendujemy dodatkowe 2 sesje.
WARIANT STANDARD
Pakiet 3 indywidualnych sesji 1:1
Optymalna ścieżka wsparcia: pierwsza sesja 90 minut na pogłębiony wywiad, dwie kolejne (po 60 min) na wdrażanie zmian i utrwalanie efektów. Spotkanie odbywa się online.
- Czego możesz się spodziewać? Sesja 1: wywiad, miejsce na emocje i strategia (90 min). Sesje 2–3: korekcja i rozwój (2 × 60 min). Zindywidualizowane zadania i materiały między sesjami wraz z podsumowaniem każdego spotkania.
- Korzyści: To połączenie intensywnego startu z systematyczną kontynuacją. Sprawdzony plan – odpowiednio dobrany dla pracy w obszarze kryzysu i wypalenia. Pakiet z oszczędnością – więcej sesji za lepszą cenę (~266 zł/sesja).
- Czas trwania i częstotliwość: Pierwsza sesja trwa do 90 minut, kolejne trwają po 60 min i mogą być planowane co tydzień, co dwa tygodnie lub co miesiąc, w zależności od Twoich preferencji. Rekomendowana częstotliwość to co tydzień lub dwa tygodnie.
WARIANT PREMIUM
Pakiet 5 sesji indywidualnych 1:1
To pełniejszy program wsparcia: wywiad, wdrażanie zmian i utrwalanie rezultatów w pięciu sesjach. Dla tych osób, które uważają że potrzebują więcej. Sesje odbywają się online.
- Czego możesz się spodziewać? Sesja 1: pogłębiony wywiad, miejsce na refleksje i strategia (90 min). Sesje 2–3: korekcja i rozwój (4 × 60 min). Plany działań, wsparcie materiałowe oraz follow-up po kazdym spotkaniu.
- Korzyści: Wielowymiarowe wsparcie to odpowiedni czas na ustawienie zmian i stałą pracę nad nimi. Kompleksowe podejście – sesje krok po kroku, przemyślane i dopracowane. Wszystko w powiększonym pakiecie dostosowane dla Ciebie.
- Czas trwania i częstotliwość: Pierwsza sesja trwa do 90 minut, kolejne 4 sesje trwają po 60 min. Spotkania odbywają się co tydzień lub dwa tygodnie.
BASIC
- Indywidualna sesja 1:1
- Czas trwania to 90 min
- Do wykorzystania w dowolnym momencie
- Kolejne sesje to 60 min.
PREMIUM
- Indywidualna sesja 1:1
- 1 x sesja - 90 min
- 4 x sesja - 60 min
- Do wykorzystania w dowolnym momencie
Poznaj opinie o naszej pracy:
